-
Страница 1 из 9
Для фанатов волейбола, игрокам и тренерам. Простая и эффективная методика выхода на профессиональный уровень для волейболистов, играющих в нападении (заметки бывшего “забивалы”)
ВВЕДЕНИЕ
Люди занимаются спортом по многим причинам, некоторые из них:
a) Весело провести время с пользой для здоровья в хорошей компании
b) Научиться играть
c) Достичь спортивного результата
Эти рекомендации рассчитаны на фанатов волейбола, которые рассчитывают выйти на профессиональный уровень, и которых не надо подгонять, а надо останавливать. Человеческий организм очень пластичен и если длительное время работать в определенном направлении, то можно достичь определенных значительных сдвигов. Не очень быстрый может стать достаточно быстрым, не очень прыгучий - научиться высоко прыгать, нервный может стать спокойным как йог. Волейбол – не исключение. Здесь все поддается тренировке, просто надо идти в определенном направлении, устраняя слабые места и усиливая сильные. Я был небольшого роста – 180см и совсем не прыгучим, поэтому меня естественно поставили пасовать, но поскольку я любил нападать, то поставил себе задачу перейти в нападающие. В одиннадцатом классе меня взяли в неплохую мужскую команду, где я понял, что если буду тренироваться как они, то никогда у них не выиграю, поскольку тренировки носили чисто игровой характер, отработка техники нападения, командных действий и т.д. Это годится для игроков, прошедших школу волейбола, для физически одаренных с хорошим ростом и прыжком, а таким как я, маленьким и не прыгучим, надо тренироваться по-другому, намного качественнее и в 2 раза больше.
К счастью в 1966 году появилась «Библиотека спортсмена», где были изложены все принципы спортивной тренировки, к тому же я поступил в институт, все это дало мне гораздо больше свободного времени для спорта. Поэтому в моих рекомендациях нет ничего сверхъестественного – все изложено в «Библиотеке спортсмена». Просто я пропустил эти советы через себя и волейбол и убедился в их эффективности на своем опыте. Мне удалось довести отрыв от земли с 40см до 1м, что явилось фундаментом хорошего спортивного роста. Через два года совместных тренировок с сильными игроками (11 класс и 1 курс института) мне удалось обыграть их первый раз в тренировочной игре, это было вначале 2 курса, только за счет более качественной руки и четкого стабильного удара в линию, поскольку прыгал я еще весьма средне (отрыв около 80см) и об ударах поверх блока речи не шло. Через 3 года таких тренировок мне удалось выйти на хороший профессиональный уровень и успешно играть в нападении против игроков любого уровня. Поэтому мои рекомендации были проверены практикой и любой фанат волейбола без особых данных, следуя им, за 6 лет может выйти на приличный профессиональный уровень, по срокам – это 3 года начальная подготовка и 3 года – выход на первую ступеньку профессионального игрока, нападающий среднего класса. Хотя у нас был игрок, который начал играть в волейбол в 18 лет во время службы во флоте, придя из русского хоккея.
Тренируясь по игровой системе, он за 6 лет вышел на уровень, нападающего высокого класса, но он был физически очень одарен: высокий, прыгучий, сухой, физически сильный, в конце 60-х годов он был признан сильнейшим нападающим 1-ой лиги, и потом долго и успешно играл в высшей лиге. Но это исключение, таких единицы, а мои рекомендации рассчитаны на обычных фанатов, которых сотни, и у которых нет возможности тренироваться вместе с мастерами. И, поскольку мне удалось обыграть, в том числе и его, я считаю, что моя методика более эффективна.
Я 5 лет наблюдаю за тренировками “Тулицы”. За этот срок им не удалось воспитать ни одного нападающего игрока хотя бы среднего уровня, хотя у них материал выше среднего, и для тренировок практически идеальные условия. Это говорит о слабости методики подготовки, потому что выйти с уровня начальной подготовки, который очень хороший на начальный уровень профессионального игрока, нападающий среднего класса, 3 года – срок более чем достаточный. Т.е. к 18 годам можно достигать профессионального, с 19-20 лет играть на уровне нападающего среднего класса. Когда “Тулице” удалось выйти в “суперлигу”, я сказал знакомым девочкам: “То, что вы вышли в “ суперлигу ” конечно хорошо, но, к сожалению, вам там ничего не светит”, на что мне они ответили: “Мы себя еще проявим”. Разочаровывать я их не стал, поскольку это не пятиминутный разговор.
Прочитавший эти рекомендации поймет также, почему, тренируясь по “игровой” методике, среднему игроку невозможно выйти на высокий профессиональный уровень.
- Назад
- Вперёд >>