Новые трансляции и видео матчей



Заметки бывшего “забивалы”


ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Почти в любом виде спорта есть профессиональные элементы, овладев которыми можно противостоять сильным противникам, превосходящим тебя по видимым количественным характеристикам. Брюс Ли был ростом чуть выше 150 сантиметров, однако побеждал соперников значительно превосходящих его по всем силовым параметрам. В НБА был игрок ростом около 160 сантиметров успешно играющий против двухметровых соперников, а баскетбол это не волейбол, где есть сетка, разделяющая игроков. Волейбол не исключение. Эта методика позволяет решить ключевые вопросы для классного нападающего:
1. Как сделать прыжок высоким и стабильным.
2. Как овладеть сложной и стабильной техникой.
3. Как добиться мощного и, в то же время, расслабленного нападения.
Игроки невысокого роста не должны опускать руки и думать, что им ничего не светит. У них есть ограничивающий фактор: игра на блоке в 3-м номере, но есть и другой фактор – быстрота, при которой игроки невысокого роста, при соответствующей работе, имеют преимущество. Одним из таких преимуществ является быстрота и точность движения рук. Я видел супернападающих ростом немногим выше 170 сантиметров, которые успешно обыгрывали двухметровых блокирующих. Нападающий, овладевший данной методикой, способен противостоять команде любого ранга. Монотонное гоняние мяча изо дня в день, процесс занимательный для игроков, поскольку они любят играть в волейбол, но фанат волейбола должен понимать, что только играя в волейбол выйти на хороший профессиональный уровень могут только игроки с очень хорошими природными данными, а всем остальным надо прилично помучиться, чтобы хотя бы приблизиться к их уровню, уже не говоря о том чтобы превзойти их. В волейболе, такими профессиональными элементами, уравнивающими невысоких игроков с высокими, являются: метровый запас над сеткой, качественная рука, качественное тело, сложная техника и тактика, устойчивая качественная психика. Поэтому даже на первый взгляд самый неперспективный игрок, имеет реальные шансы выйти на хороший профессиональный уровень, целенаправленно тренируясь в течении нескольких лет.
Но даже целенаправленная физическая подготовка – процесс конечный, а повышение качественных характеристик, координации, психики, мышечного чувства, быстроты, улучшения и усложнения техники нападения, шлифовка отдельных элементов и всей техники до идеального исполнения процесс практически бесконечный. Игрок, вставший на этот путь, может прогрессировать очень долго, доставляя себе удовольствие своей игрой. Заниматься штангой и акробатикой можно только под руководством квалифицированных тренеров, поскольку это очень травмоопасные виды спорта и травмы там такие, что могут сделать инвалидом на всю жизнь. Поэтому всякая самодеятельность в этих направлениях исключена. Необходимо заниматься в специализированных спортивных секциях, имеющих соответствующий инвентарь, обеспечивающий безопасные условия, и тренеров.
Я бы вводил акробатику для желающих мальчиков и девочек с 12-13 лет, так, чтобы к 16-17 годам они могли спокойно крутить различные сальто, после тренировок по волейболу в условиях обычного спортзала на поролоновых матах, хотя можно оборудовать и легкоатлетические дорожки. То есть, это должно стать для них обыденным упражнением вроде прыжка до баскетбольного кольца.
С 16-17 лет я бы ввел элементы штанги, рывок грифа и самых минимальных весов в низкий сед и стойку, а так же легкие приседания, наклоны и взятие на грудь в стойку для развития координации, укрепления связок и освоения правильной техники подъема штанги, а так же прыжки с небольшими отягощениями.
В таком возрасте развитие быстроты и координации очень важные факторы, а лет с 17–18, для фанатов желающих выйти на самый высокий уровень, классическую штангу в полном объеме, так чтобы можно было к 20 годам подойти ко 2-му разряда. Такая подготовка заложит хороший фундамент для долгой игры на высоком уровне.
В профессиональном мужском волейболе основную массу игроков составляют нападающие среднего класса, есть много игроков высокого класса, и определенное количество супернападающих.
В профессиональном женском волейболе основную массу составляют игроки начального уровня, есть небольшая прослойка игроков среднего уровня, игроков высокого уровня можно пересчитать по пальцам, супернападающих нет совсем. Это говорит о том, что мужские методики в женском волейболе не работают. Я связываю это с особенностью женского организма:
а) низкое качество тела;
б) низкое качество психики;
в) отсутствие абстрактного мышления, у женщин предметное мышление. Если мальчикам достаточно бросить мяч и они сами могут дойти до самых сложных вещей, то с девочками это не происходит. Поэтому их надо учить играть в нападении строго конкретно и предметно: как производятся удары в линию, какое должно быть положение корпуса, как должна идти рука, как должна работать кисть, какое должно быть ложное движение перед этим и т. д. То есть надо объяснять и показывать все нюансы сложной техники. То есть у них перед глазами постоянно должен быть образец техники выполнения сложных ударов, они должны постоянно это видеть и понимать, что блок – это столб который всегда можно объехать. Как говорили у нас на штанге: учить так, как учат слона в цирке стоять на одной ноге. В таком же плане надо учить и девочек.
Игроки «Тулицы», и не только они, тренируются 2 раза в день, изо дня в день, из года в год. Можно тренироваться и 3 раза в день, можно вообще не выходить из зала несколько лет, играя в волейбол с утра до вечера, эффект будет тот же. Это то же самое что изо дня в день запрыгивать на 4-ю ступеньку в течении многих лет по несколько часов в день, делая тысячу прыжков, и никогда не запрыгнуть на 8-ю. то есть простые экстенсивные методы воспитания спортсменов высокого класса не работают, а почему изложено в этой методике.
Для фанатов тренеров: если удастся воспитать 2-х «хороших» пасующих и довести их до уровня нападающих среднего класса, что в принципе не сложно («очень хорошие» пасующие, т. е. пасующие стабильно вкладывающие мяч в руку нападающего, нападающим прошедшим мою систему, имеющим хорошую расслабленную руку и качественное тело просто не требуются, поскольку им нет необходимости вкладывать мяч в руку, хотя «очень хороший» пасующий значительно облегчает жизнь любому нападающему). И укомплектовать команду из 2-х «хороших» пасующих, они же нападающие среднего класса, 2-х нападающих высокого класса, они же центральные блокирующие с хорошим ловящим блоком, и 2-х супернападающих, играющих по принципу сколько раз ударил столько забил, то можно перейти на систему 2+4, которая на мой взгляд более универсальна и проста чем система 1+5. Поскольку отпадает необходимость одному человеку мотаться по всему полю, попадая в не всегда удачные расстановки, особенно при критическом счете. Такая команда способна обыграть любую команду, на соревнованиях любого ранга, при любом судействе.
Поскольку я играл в конце 60-х и начале 70-х годов, то действующие методики того времени, по которым готовили тренеры, наверное, были малоэффективны, поскольку в соседнем городе был университет с факультетом физвоспитания, им за это время не удалось подготовить из мальчиков ни одного игрока среднего класса, про девочек я уже не говорю, хотя материал для работы у них был не плохой. Я думаю, что с тех пор мало что поменялось. По моей методике вырастить игрока среднего класса за пять лет учебы в институте можно практически из любого студента, желающего серьезно тренироваться. И если начинать работать с 1-го курса, то к 5-ому можно иметь команду хорошего профессионального уровня.

Последние комментарии